Hướng dẫn bổ sung vitamin B6 cho bé

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ Bùi Thị Hà - Bác sĩ Nhi sơ sinh - Khoa Nhi - Sơ sinh - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hạ Long

Bổ sung vitamin B6 cho trẻ em và trẻ sơ sinh giúp hỗ trợ chuyển hóa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, bảo vệ mắt và não. Nhu cầu bổ sung vitamin B6 ở trẻ tùy theo độ tuổi, thông thường chỉ cần bổ sung dưỡng chất này qua các loại thực phẩm là đủ.

1. Vai trò của vitamin B6 với trẻ em

Vitamin B6 (hay pyridoxin) hay là một loại vitamin rất quan trọng đối với cơ thể người. Những vai trò thiết yếu của vitamin B6 như sau:

• Hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng.
• Duy trì ổn định nồng độ đường trong máu.
• Tham gia vào quá trình tổng hợp serotonin và một số chất dẫn truyền thần kinh khác.
• Hỗ trợ trong việc tổng hợp các loại axit amin cần thiết.
• Đóng vai trò quan trọng trong tổng hợp hemoglobin trong máu.
• Ngăn ngừa hình thành sỏi thận thông qua tăng bài tiết oxalat.
• Giảm cholesterol máu, giúp bảo vệ tim mạch.
• Tăng sức đề kháng cho cơ thể.
• Hỗ trợ và duy trì chức năng của mắt, não và hệ thần kinh.

2. Khi nào nên bổ sung vitamin B6 cho bé?

Tình trạng thiếu hụt vitamin B6 hiếm gặp ở trẻ, tuy nhiên nguy cơ thường tăng lên trong trường hợp trẻ suy dinh dưỡng, rối loạn hấp thu, rối loạn chuyển hóa do bẩm sinh hoặc do thuốc gây nên. Khi trẻ thiếu vitamin B6, rất có thể trẻ cũng sẽ bị thiếu đồng thời các loại vitamin khác, đặc biệt là vitamin thuộc nhóm B.

Vitamin B6 đóng vai trò rất quan trọng đối với thai nhi, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Bổ sung vitamin B6 cho bé giúp hỗ trợ cho sự hình thành và phát triển cơ thể, đặc biệt là đối với hệ thần kinh cũng như não bộ ở trẻ.

Không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển của não, sự thiếu hụt vitamin B6 còn gây ra những tác hại tức thời như khiến trẻ bị giật mình nhiều hơn, trở nên nhạy cảm với ánh sáng và thường xuyên quấy khóc.

3. Nhu cầu bổ sung vitamin B6 ở trẻ em?

Liều dùng vitamin B6 ở trẻ em rất ít, chỉ dưới 1,3mg mỗi ngày. Tùy theo độ tuổi, nhu cầu bổ sung vitamin B6 cho bé sẽ khác nhau.

Liều lượng khuyến cáo hằng ngày khi bổ sung vitamin B6 cho trẻ sơ sinh và trẻ em:

• Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi: 0,1 mg/ngày;
• Trẻ em từ 6 - 12 tháng tuổi: 0,3 mg/ngày;
• Trẻ em từ 1 - 3 tuổi: 0,5 mg/ngày;
• Trẻ em từ 4 - 8 tuổi: 0,6 mg/ngày;
• Trẻ em từ 9 - 13 tuổi: 1 mg/ngày;
• Trẻ em từ 14 - 18 tuổi: 1,3 mg/ngày với bé trai và 1,2 mg/ngày với bé gái.

Đối với trẻ mắc bệnh động kinh có đáp ứng với pyridoxine, liều dùng là 10 - 100mg theo đường tiêm truyền tĩnh mạch và tiêm bắp cho trẻ.

Thông thường nếu không bị thiếu hụt, các bậc phụ huynh chỉ cần bổ sung dưỡng chất này cho bé thông qua chế độ ăn hàng ngày là được. Một số nguồn thực phẩm giàu vitamin B6 gồm:

• Các loại thịt, cá
• Các loại rau củ, ví dụ như bông cải xanh, cải bó xôi, ớt chuông đỏ, đậu hà lan, măng tây,...
• Các loại trái cây
• Các loại hạt
• Gan

4. Dấu hiệu trẻ bị thừa vitamin B6

Tuy là dưỡng chất thiết yếu nhưng nếu lượng vitamin B6 trong cơ thể tăng lên quá cao cũng có thể dẫn đến nhiều tác dụng không mong muốn, đặc biệt khi lạm dụng bổ sung vitamin B6 dạng thuốc.

Những dấu hiệu dễ thấy nhất ở trẻ bị thừa vitamin B6 là tê tay, chân, có thể tê bì ở cả bàn tay, ngón tay, bàn chân và ngón chân, thậm chí bị tê cả cánh tay và mất cảm giác. Khi nhận thấy trẻ có biểu hiện quá liều vitamin B6, hãy đưa trẻ (cùng với sản phẩm chứa vitamin B6 đang dùng) đến cơ sở y tế để được thăm khám và xử trí kịp thời.

Bổ sung vitamin B6 dạng thuốc và thực phẩm chức năng cần được thực hiện đúng cách và đúng liều lượng, tốt nhất nên theo chỉ định của bác sĩ.

Nếu trẻ không bị thiếu hụt vitamin B6 hay những vấn đề liên quan thì bố mẹ không cần thiết phải bổ sung vitamin B6 ở dạng thuốc. Hầu hết chế độ dinh dưỡng hàng ngày là đã có thể đáp ứng nhu cầu bổ sung vitamin B6 cho bé một cách đầy đủ.

Tình trạng thiếu vitamin B6 có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm về sức khỏe lẫn tinh thần của trẻ, do đó, cha mẹ cần quan sát và bổ sung kịp thời nguồn vitamin quan trọng này.

Ngoài bổ sung qua chế độ ăn uống, cha mẹ có thể cho trẻ sử dụng thực phẩm hỗ trợ có chứa vitamin B6 và các vi khoáng chất thiết yếu như kẽm, Lysine, crom, selen, ... giúp đáp ứng đầy đủ nhu cầu về dưỡng chất ở trẻ. Đồng thời các vitamin thiết yếu này còn hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất, giúp cải thiện tình trạng biếng ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng.

Hãy thường xuyên truy cập website Vinmec.com và cập nhật những thông tin hữu ích để chăm sóc cho bé và cả gia đình nhé.