Viêm khớp dạng thấp là một bệnh mãn tính và chưa có thuốc điều trị dứt điểm, triệt để bệnh nên bệnh có thể tái phát nhiều lần. Dưới đây là 20 phương pháp điều trị viêm khớp dạng thấp tái phát mà người bệnh có thể tham khảo.
Viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn mãn tính, khi hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công vào các mô khỏe mạnh trong khớp gây sưng đau khớp, cứng khớp.
Hiện nay vẫn chưa có thuốc đặc trị bệnh viêm khớp dạng thấp dứt điểm. Tuy nhiên, một chế độ ăn uống lành mạnh, kiểm soát căng thẳng, tập thể dục thường xuyên và các biện pháp khắc phục khác có thể giúp giảm các triệu chứng và ngăn chặn quá trình phát triển của bệnh, hạn chế tình trạng bệnh tái phát, cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.
Dưới đây là 20 phương pháp chữa viêm khớp dạng thấp tái phát mà người bệnh có thể tham khảo và áp dụng, cụ thể đó là:
1. Chế độ ăn uống hợp lý
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng đến các triệu chứng của bệnh viêm khớp dạng thấp. Một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý có thể làm chậm quá trình tiến triển của viêm khớp dạng thấp và làm giảm tổn thương khớp.
Vì thế, để làm giảm sự phát triển của viêm khớp dạng thấp thì người bệnh cần có một chế độ ăn uống khoa học. Các chuyên gia khuyên người bệnh nên bổ sung các loại thực phẩm có chất chống oxy hóa và có đặc tính chống viêm vào bữa ăn hàng ngày của mình, chẳng hạn như: các loại rau xanh, nấm và hoa quả tươi, nghệ, gừng, sữa chua, yến mạch, táo...
Bên cạnh đó, người bệnh cần hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn, đường và các sản phẩm động vật.
2. Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc là điều quan trọng đối với tất cả mọi người, nhưng nó đặc biệt quan trọng đối với những người bị viêm khớp dạng thấp tái phát. Một nghiên cứu cho thấy chất lượng giấc ngủ kém sẽ ảnh hưởng đến mức độ đau đớn và khả năng di chuyển của người viêm khớp dạng thấp.
Vì thế, hãy cố gắng ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm và nếu bạn không ngủ đủ giấc vào ban đêm thì có thể chợp mắt vào buổi chiều cũng có thể hữu ích.
3. Tập thể dục thể thao đều đặn
Tập thể dục thể thao thường xuyên là một cách tuyệt vời để tăng cường cơ bắp và tăng phạm vi chuyển động của khớp, hạn chế tình trạng viêm khớp dạng thấp tái phát.
Một nghiên cứu cho thấy, việc tập thể dục cũng có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ và sự mệt mỏi ở những người bị viêm khớp dạng thấp. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng không gây áp lực lên các khớp.
Đi bộ nhanh, bơi lội và thể dục nhịp điệu dưới nước là những lựa chọn tác động thấp tốt cho các khớp mà người bệnh có thể áp dụng. Cần tránh các môn thể thao có tác động mạnh.
4. Châm cứu
Châm cứu cũng là một phương pháp điều trị viêm khớp dạng thấp tái phát khá phổ biến hiện nay để giúp giảm đau.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng châm cứu có thể cải thiện chức năng và chất lượng cuộc sống đối với những người bị viêm khớp dạng thấp.
Ngoài ra, một nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, việc châm cứu bằng laser có thể làm giảm viêm của viêm khớp dạng thấp và hoạt động của bệnh.
5. Xoa bóp
Massage cũng là một cách đơn giản giúp cải thiện các triệu chứng viêm khớp dạng thấp mà người bệnh nên áp dụng. Massage có thể được thực hiện bởi bác sĩ trị liệu được đào tạo, hoặc một thành viên trong gia đình hay một mình thực hiện.
Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng sau một tháng, những người bị viêm khớp dạng thấp được massage với lực vừa phải ít đau hơn, lực nắm chặt hơn và phạm vi chuyển động tăng lên.
6. Tập yoga
Tập yoga cũng là một trong những phương pháp điều trị cho bệnh nhân viêm khớp dạng thấp khi bị tái phát.
Một nghiên cứu phát hiện ra rằng tập yoga cũng có thể làm giảm đau và viêm của viêm khớp dạng thấp. Bên cạnh đó, tập yoga còn giúp cải thiện tâm trạng, sự mệt mỏi và tăng chất lượng cuộc sống cho người bệnh.
7. Thiền
Ngồi thiền có thể giúp những người bị viêm khớp dạng thấp thư giãn và đối phó tốt với cơn đau và các triệu chứng khác của bệnh.
Một đánh giá nghiên cứu cho thấy những người bị viêm khớp dạng thấp thực hành thiền đã cải thiện kết quả sức khỏe, có thể làm giảm cường độ đau, trầm cảm và các triệu chứng viêm khớp dạng thấp khác.
Ngồi ở một vị trí để thiền có thể gây đau đớn cho những người bị viêm khớp dạng thấp, vì thế hãy nói chuyện với người hướng dẫn để được sửa đổi giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.
8. Thái cực quyền
Thái cực quyền là một môn võ thuật Trung Quốc kết hợp các động tác chậm rãi, nhẹ nhàng với nhận thức và hít thở sâu.
Một nghiên cứu phát hiện ra rằng, tham gia các lớp thái cực quyền theo nhóm có thể làm giảm lo lắng và cải thiện hỗ trợ xã hội ở những người bị viêm khớp dạng thấp.
Theo một đánh giá nghiên cứu, thái cực quyền cũng có thể cải thiện các triệu chứng và chức năng thể chất ở những người bị viêm xương khớp.
9. Các nhóm hỗ trợ
Các nghiên cứu chỉ ra rằng sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè và những người khác bị viêm khớp dạng thấp có thể giúp mọi người kiểm soát tình trạng này.
Một nghiên cứu cho thấy việc tham gia nhóm hỗ trợ đồng đẳng hàng tháng đã cải thiện chất lượng cuộc sống cho những người bị viêm khớp dạng thấp. Nó cũng nâng cao kiến thức của họ về tình trạng và sự tự tin của họ trong việc quản lý bệnh.
10. Bổ sung men vi sinh
Bổ sung men vi sinh cho cơ thể cũng là một cách rất tốt đối với những bệnh nhân viêm khớp dạng thấp.
Men vi sinh là vi khuẩn có lợi cho sức khỏe của bạn, chúng thường được tìm thấy trong các loại thực phẩm như: sữa chua, dưa cải bắp và kim chi. Bổ sung men vi sinh cũng có thể có hiệu quả để điều trị viêm khớp dạng thấp.
Một nghiên cứu cho thấy việc bổ sung men vi sinh hàng ngày trong 8 tuần giúp giảm hoạt động của bệnh và viêm nhiễm.
11. Bổ sung dầu hoa anh thảo
Một số loại dầu thực vật có thể giúp làm giảm đau và cứng khớp do viêm khớp dạng thấp đó chính là dầu hoa anh thảo. Dầu hoa anh thảo có chứa một axit béo thiết yếu có thể giúp giảm đau.
Một nghiên cho thấy, việc dùng dầu hoa anh thảo và dầu cá có thể làm giảm viêm và hoạt động của bệnh viêm khớp dạng thấp.
Tuy nhiên, trước khi dùng dầu hoa anh thảo thì người bệnh hãy hỏi ý kiến bác sĩ vì nó có thể tương tác với một số loại thuốc đang dùng.
12. Bổ sung dầu cá
Một số nghiên cứu cho thấy việc bổ sung dầu cá có thể giúp giảm các triệu chứng của viêm khớp dạng thấp. Bởi axit béo omega-3 trong dầu cá có tác dụng làm giảm các hoạt động của bệnh viêm khớp dạng thấp và các dấu hiệu viêm.
Một đánh giá khác cũng chỉ ra rằng bổ sung dầu cá có thể làm giảm viêm và trì hoãn nhu cầu dùng thuốc.
13. Chữa viêm khớp dạng thấp tái phát bằng cây nho thần sấm
Cây nho thần sấm mọc ở Trung Quốc và Đài Loan, thường được sử dụng trong Y học cổ truyền Trung Quốc. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, loại thảo dược này có thể có hiệu quả để điều trị các triệu chứng viêm khớp dạng thấp.
Theo một nguồn đáng tin cậy, cây nho thần sấm có thể so sánh với methotrexate của thuốc viêm khớp dạng thấp trong việc làm giảm các triệu chứng. Nghiên cứu cho thấy việc dùng cả hai thậm chí còn hiệu quả hơn. Một đánh giá nghiên cứu cũng cho thấy rằng bổ sung cây nho thần sấm có thể giúp giảm viêm.
Tuy nhiên, người bệnh cần trao đổi với bác sĩ điều trị để được tư vấn về việc sử dụng dược liệu này. Bởi vì nó có thể có một số tác dụng phụ nghiêm trọng như: giảm hàm lượng khoáng chất trong xương, phát ban, vô sinh và rụng tóc.
14. Áp dụng biện pháp nóng và lạnh
Người bị viêm khớp dạng thấp có thể áp dụng cách điều trị bệnh tái phát bằng cách chườm nóng hoặc lạnh.
Một đánh giá nghiên cứu cho thấy rằng liệu pháp áp lạnh có thể làm giảm đau ở những người bị viêm khớp dạng thấp. Vì vậy, người bệnh có thể chườm túi nước đá lên các khớp bị viêm để giúp giảm sưng, vì nước đá lạnh có thể giúp làm tê liệt cơn đau và thư giãn co thắt cơ bắp.
Nếu bạn đang bị căng cơ, đau nhức thì việc tắm nước ấm thư giãn hoặc tắm nước nóng có thể làm dịu các triệu chứng trên. Bạn cũng có thể chườm khăn nóng, miếng đệm sưởi hoặc túi chườm nóng khác để giúp thư giãn các cơ bị căng và giảm đau, cứng khớp.
15. Sử dụng các dụng cụ hỗ trợ
Có rất nhiều thiết bị hỗ trợ có thể giúp người viêm khớp dạng thấp duy trì khả năng vận động. Nẹp và vòng cổ có thể ổn định cho các khớp bị viêm được nghỉ ngơi.
Theo một đánh giá, nẹp cổ tay có thể làm giảm đau và sưng ở những người bị viêm khớp dạng thấp. Giày tùy chỉnh hoặc miếng lót giày có thể hỗ trợ các khớp không ổn định ở bàn chân và mắt cá chân. Trong khi đó, gậy và nạng có thể làm giảm trọng lượng khớp và giúp bạn đi lại dễ dàng hơn.
16. Điều trị viêm khớp dạng thấp tái phát bằng kem, gel và lotion
Các loại kem bôi, gel và lotion được xoa trực tiếp lên da có thể giúp xoa dịu các khớp bị đau. Khi da hấp thụ các thành phần thì người bệnh có thể cảm thấy giảm đau khớp nhẹ tạm thời.
Thuốc mỡ bôi ngoài hoặc các sản phẩm ngoài da có chứa capsaicin, salicylat, long não hoặc tinh dầu bạc hà có thể điều trị viêm khớp.
Thuốc điều trị viêm khớp ở dạng kem bôi cũng có thể có hiệu quả. Theo một nghiên cứu, kem etoricoxib, kem piroxicam và kem diclofenac giúp giảm đau và sưng tấy cho viêm khớp dạng thấp, trong đó kem etoricoxib giúp giảm đau nhiều nhất.
17. Sử dụng tinh dầu sả chanh
Nhiều loại tinh dầu có đặc tính chống viêm và dầu sả chanh có thể đặc biệt giúp viêm khớp dạng thấp. Một nghiên cứu cho thấy rằng, thoa tinh dầu sả chanh lên da sẽ giảm dần cơn đau ở mức độ nhỏ.
Bạn lưu ý là nên pha loãng tinh dầu trước khi thoa lên da và hãy thận trọng khi bạn bắt đầu sử dụng để kiểm tra xem bạn có nhạy cảm hay dị ứng với nó không.
18. Chữa viêm khớp dạng thấp tái phát bằng thuốc chống viêm không steroid
Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) có thể giúp làm giảm đau và viêm tạm thời. Các NSAID bao gồm: aspirin, ibuprofen và naproxen.
Bác sĩ cũng có thể kê toa một liều mạnh hơn, nếu cần thiết và NSAID theo toa bao gồm: Anaprox (naproxen), Celebrex (celecoxib), Daypro (oxaprozin), Mobic (meloxicam) và Feldene (piroxicam)
Thuốc NSAID theo toa có cảnh báo rằng thuốc có thể làm tăng nguy cơ bị đau tim, đột quỵ hoặc chảy máu dạ dày. Một nghiên cứu cho thấy NSAID rofecoxib và diclofenac có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn ở những người bị viêm khớp dạng thấp nhưng tỉ lệ là rất thấp.
19. Thuốc nhắm mục tiêu
Các loại thuốc sau đây cũng được sử dụng để điều trị viêm khớp dạng thấp tái phát bao gồm:
- Thuốc chống thấp khớp thay đổi bệnh (DMARDs): Những loại thuốc này giúp giảm đau và làm chậm sự phát triển của tổn thương khớp. Chúng bao gồm methotrexate (Trexall), sulfasalazine (Azulfidine) và hydroxychloroquine (Plaquenil) cùng các loại khác.
- Chất điều chỉnh phản ứng sinh học (hoặc tác nhân sinh học): Được sử dụng trong các trường hợp viêm khớp dạng thấp nặng hơn, loại DMARD này chặn các tín hiệu gây viêm. Chúng bao gồm abatacept (Orencia), tocilizumab (Actemra) và những loại khác.
- Corticoid đường uống: Chúng giúp giảm các triệu chứng nhanh chóng, ngắn hạn và thường được sử dụng cùng với DMARD.
Một nghiên cứu lưu ý rằng việc sử dụng DMARD methotrexate cùng với DMARD sinh học đã giúp đạt được sự thuyên giảm ở nhiều người bị viêm khớp dạng thấp.
20. Phẫu thuật
Phẫu thuật có thể giúp sửa chữa các biến dạng khớp, giảm tình trạng khuyết tật và giúp giảm đau ở những người bị viêm khớp dạng thấp tiến triển.
Các phẫu thuật trong viêm khớp dạng thấp bao gồm:
- Thay thế toàn bộ khớp, trong đó bác sĩ phẫu thuật loại bỏ phần khớp bị hư hỏng và chèn chất thay thế bằng kim loại hoặc nhựa.
- Phẫu thuật cắt bao hoạt dịch, trong đó bác sĩ phẫu thuật loại bỏ lớp lót khớp bị viêm.
- Phẫu thuật hợp nhất khớp (hoặc khớp), trong đó xương được hợp nhất với nhau để tăng sự ổn định.
- Phẫu thuật thay thế hông và đầu gối là những hoạt động phổ biến nhất trên các khớp lớn đối với viêm khớp dạng thấp.
Tuy nhiên, theo một nghiên cứu, thay khớp cho viêm khớp dạng thấp đã giảm. Điều này có thể là do thuốc điều trị viêm khớp dạng thấp đã trở nên hiệu quả hơn.
Phẫu thuật thường là phương pháp cuối cùng sau khi các phương pháp điều trị khác đã thất bại.
Có nhiều phương pháp để cải thiện chất lượng cuộc sống và giảm sự tiến triển của bệnh viêm khớp dạng thấp. Tuy nhiên, người bệnh cần thăm khám và trao đổi với bác sĩ chuyên khoa để được bác sĩ tư vấn về những phương pháp điều trị tốt nhất cho tình trạng của bạn.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
