Hội chứng ống cổ tay khi mang thai và sau sinh

Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Thạc sĩ, Bác sĩ Trần Quyết - Bác sĩ Ngoại khoa phẫu thuật chi trên - Trung tâm Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City.

Hội chứng ống cổ tay là tình trạng các ngón tay và bàn tay bị đau, tê bì, có khi còn lan rộng lên cẳng tay hay cánh tay. Hội chứng ống cổ tay thường gặp ở giai đoạn cuối thai kỳ và sau sinh đối với phụ nữ mang thai.

Nguy cơ mắc hội chứng ống cổ tay ở phụ nữ cao gấp 3 lần so với nam giới. Nguyên nhân gây ra hội chứng này có nhiều, có thể do bên trong cổ tay do tăng áp lực cổ tay lâu ngày hoặc nguyên nhân bên ngoài do chấn thương gây gãy xương cổ tay hoặc u cục vùng cổ tay gây chèn ép...Phụ nữ thường có cổ tay nhỏ hơn cổ tay của nam giới nên cũng dễ bị chèn ép dây thần kinh và cơ bắp ở cổ tay.

Khi mang thai, phụ nữ cảm thấy bị tê, ngứa, đau bàn tay, có khả năng là do hội chứng ống cổ tay. Hiện tượng này khá phổ biến ở bà bầu.

Hội chứng ống cổ tay ở bà bầu thường xảy ra trong tam cá nguyệt thứ hai hoặc tam cá nguyệt thứ ba. Nếu bạn bị hội chứng ống cổ tay khi mang thai lần đầu thì khả năng lần tiếp theo bạn cũng có thể bị. Sau khi sinh con, hội chứng này không hết mà có thể tiếp tục hoặc thậm chí phát triển hơn.

Nguyên nhân khiến bà bầu thường mắc hội chứng ống cổ tay là do sự tích trữ nước trong quá trình mang thai. Điều này dẫn tới cổ tay cũng bị tích trữ nước dẫn tới tăng áp lực lên cổ tay và gây ra chèn ép thần kinh giữa. Bệnh khiến cho bà bầu khó chịu khi thức dậy vì có thể bạn đặt tay dưới má, khum tay lại hoặc có thể là dùng tay gối đầu trong lúc ngủ nên máu không được lưu thông.

Một số yếu tố khiến bạn dễ mắc phải hội chứng ống cổ tay:

• Mang đa thai
• Trước khi mang thai bị thừa cân

Khi mang thai, bạn có nguy cơ cao mắc hội chứng ống cổ tay nếu gia đình bạn hoặc bản thân bạn gặp các vấn đề về lưng, cổ hay vai, có thể bị lồi đĩa đệm, hay bị chèn ép rễ thần kinh từ đốt sống cổ hoặc chấn thương cổ.

Việc tăng cân quá nhanh khi mang thai cũng khiến cho hội chứng ống cổ tay phát triển.

Tình trạng phù và viêm do viêm khớp dạng thấp hoặc gãy các xương cổ tay có thể làm hẹp ống cổ tay, kích thích dây giữa cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn mắc hội chứng ống cổ tay.

Một số trường hợp mắc hội chứng ống cổ tay mà không xác định được nguyên nhân cụ thể.

Hội chứng ống cổ tay khi mang thai khiến cho mẹ bầu cảm thấy đau, tê bì ở ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa do sự chèn ép của dây thần kinh giữa trong ống cổ tay.

Một số trường hợp tình trạng đau có thể lan rộng đến bàn tay hoặc thậm chí đến cổ tay và cẳng tay.

Các dấu hiệu của hội chứng ống cổ tay thường xảy ra vào ban đêm và có thể là nguyên nhân mất ngủ, khó ngủ. Nếu nặng hơn các triệu chứng này có thể biểu hiện cả ban ngày.

Tình trạng đau do hội chứng ống cổ tay dần dần sẽ khiến cho bàn tay yếu dần, ảnh hưởng đến vận động.

Hội chứng ống cổ tay khi mang thai khiến bạn cảm thấy vô cùng khó chịu. Để giảm đau do hội chứng này gây ra, bà bầu có thể áp dụng một trong những phương pháp sau:

• Khi làm các công việc lặp đi lặp lại, bạn nên có thời gian nghỉ ngơi: Dù làm công việc nhẹ nhàng hay nặng nhọc thì bạn cũng nên dừng lại và nghỉ ngơi, dành chút thời gian để rung lắc cổ tay, căng tay, xoay cổ tay để cải thiện lưu lượng máu đến các bộ phận này.
• Nẹp cổ tay: Mẹ bầu có thể nẹp cổ tay để giữ cổ tay lại nếu phải làm các công việc lặp đi lặp lại, hoặc bạn có thể đeo dây nẹp cổ tay để làm giảm triệu chứng đau vào ban đêm.
• Giữ ấm tay: Bà bầu nên giữ tay luôn được giữ ấm để giúp giảm đau do hội chứng ống cổ tay gây nên.
• Xoa bóp: để giảm tắc nghẽn, bạn nên nắm lấy cổ tay và xoa bóp bằng chuyển động tròn. Duỗi thẳng tay và cánh tay, tuy nhiên không nên dùng quá sức để tránh làm tổn thương ống cổ tay.
• Thảo mộc: Bà bầu cũng có thể dùng thảo mộc như trà hoa cúc để thư giãn tinh thần và giảm viêm. Tuy nhiên mẹ bầu không nên lạm dùng quá nhiều bởi thảo mộc có thể khiến tình trạng mất ngủ càng thêm trầm trọng.

Để ngăn ngừa hội chứng ống cổ tay khi mang thai, mẹ bầu nên có chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý và duy trì cân nặng ổn định.

• Hạn chế ăn muối, chất béo và đường.
• Nên ăn nhiều trái cây, uống nhiều nước, ăn nhiều rau củ mỗi ngày.
• Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B6 như bơ, tỏi, vừng, hạt hướng dương, thịt nạc, rau có màu xanh đậm, cá thu, cá ngừ, cá hồi .....nhằm tăng cường sức khỏe hệ thần kinh.

Luôn giữ cổ tay ở tư thế thư giãn ở mức trung bình.

Khi hoạt động sử dụng nhiều đến bàn tay, nên nghỉ ngơi thường xuyên từng thời gian ngắn.

Hội chứng ống cổ tay gây tê bì thậm chí gây đau bàn tay vì vậy ảnh hưởng nặng nề đến phụ nữ mang thai và sau sinh. Khi thấy xuất hiện bất cứ dấu hiệu nào, bạn nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời, tránh tổn thương.

Để trải qua một thai kỳ khỏe mạnh, đảm bảo sức khỏe của mẹ và thai nhi, Quý khách có thể lựa chọn đăng ký chương trình Thai sản trọn gói tại các cơ sở y tế uy tín để được các bác sĩ thăm khám và theo dõi thường xuyên để xử lý kịp thời những phát sinh, rủi ro xảy ra trong suốt thai kỳ và sau khi chuyển dạ.