Cảm sau khi đi nắng hay tập thể dục hoặc từ ấm ra lạnh - theo đông y - thường biểu hiện đau đầu, nóng ngoài da, rét trong người, đau mỏi mình mẩy. Khi đó xông lá sẽ giúp mồ hôi ra nhiều khiến cơ thể nhanh khỏe trở lại.

Thời tiết thay đổi kèm theo độ ẩm thấp dễ tạo điều kiện cho vi khuẩn, vi rút gây bệnh phát triển, trong đó phổ biến nhất là bệnh cảm cúm. Có nhiều cách điều trị cảm cúm, trong đó Đông Y ghi nhận xông là một trong những phương pháp điều trị bệnh hữu hiệu để nhanh chóng đẩy lùi các triệu chứng của cảm cúm.