Để thị lực luôn khỏe mạnh, ngoài lối sống khoa học, hợp lý thì cần có một chế độ dinh dưỡng đảm bảo, ăn những thực phẩm tốt cho mắt như cà rốt, cà chua, rau xanh.... Đồng thời, hạn chế sử dụng những thực phẩm không tốt cho mắt sau đây.