Vitamin B5 là một vitamin tan trong nước, có rất nhiều trong tự nhiên, nhưng cũng rất dễ mất đi trong quá trình chế biến. Vitamin B5 có nhiều tác dụng như cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường mức độ hemoglobin, giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện khả năng miễn dịch. Tuy nhiên, khi uống vitamin B5 cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ đến sức khỏe. Vậy uống nhiều vitamin B5 có tốt không?

Uống vitamin là một phần trong thói quen hàng ngày của hàng triệu người trên toàn thế giới. Mặc dù các hướng dẫn bổ sung vitamin đúng cách được liệt kê trên hầu hết các nhãn sản phẩm, nhưng thực tế, có nhiều người sử dụng liều lượng cao hơn khuyến cáo. Vậy quá liều vitamin có an toàn không, các tác dụng phụ và rủi ro tiềm ẩn do sử dụng liều cao.

Sự hòa tan của vitamin trong chất béo và trong nước theo những cơ chế khác nhau phụ thuộc vào đặc tính hóa học của từng loại vitamin. Sự khác nhau này đã tạo ra sự đa dạng và những đặc tính riêng của từng loại vitamin. Do đó, hiểu được sự khác nhau đóng vai trò quan trọng trong việc sử dụng vitamin, cũng như hỗ trợ các phác đồ điều trị có bổ sung vitamin được hiệu quả hơn.