Không giống như các loại vitamin và chất khoáng khác, chẳng hạn như canxi, sắt và vitamin D, cha mẹ thường không lo lắng rằng con mình không nhận đủ vitamin E. Trẻ em thường ăn nhiều thực phẩm là nguồn cung cấp vitamin E tốt, đặc biệt là hạt hướng dương, và các loại hạt khác.