Viết nhật ký có thể cải thiện tâm trạng và kiểm soát các triệu chứng của bệnh trầm cảm. Tuy nhiên, việc viết nhật ký cần sự kiên trì mới cho ra kết quả tốt. Hãy rèn luyện bản thân tính kỷ luật và kiên trì để hình thành thói quen viết nhật ký thành công, cảm xúc của bạn sẽ được cải thiện.

Bạn đã từng yêu đơn phương một người mà họ không hề hay biết? Hoặc tình cảm kéo dài với người yêu cũ sau khi chia tay? Hay có thể bạn đã có một tình yêu đơn phương sâu sắc một người bạn thân nhưng lại giữ bí mật về tình cảm của mình. Những trải nghiệm này nhìn chung đều là tình yêu đơn phương giữa những người không dành cho nhau. Nếu tình cảm không quá sâu đậm, bạn có thể sẽ không cảm thấy quá đau khổ vì họ. Nhưng nỗi đau của tình yêu đơn phương có thể kéo dài khi bạn yêu ai đó thật lòng. Vậy làm sao để vượt qua tình yêu đơn phương?