Sắt là một trong những khoáng chất cần thiết để bổ sung máu và hỗ trợ các hoạt động sống cơ bản của cơ thể. Quá trình hấp thu sắt sau khi uống thường diễn ra dạ dày nên nhiều người đặt ra câu hỏi rằng không biết liệu uống sắt có hại dạ dày không?

Trong quá trình bổ sung vi chất dinh dưỡng cho cơ thể, có những thành phần hỗ trợ nhau giúp hấp thụ tốt hơn nhưng cũng có những thành phần kỵ nhau nếu uống vào cùng thời điểm. Uống sắt và kẽm cùng lúc là một đại kỵ mà bạn không nên mắc phải khi bổ sung vi chất.

Sắt là chất cần thiết cho quá trình cấu tạo máu, sự tăng trưởng, phát triển trí não và hệ thống thần kinh của trẻ. Do đó, cho trẻ uống sắt vào thời điểm nào trong ngày để hấp thụ tốt nhất là vấn đề mà cha mẹ cần quan tâm.