Uống nước đúng cách sẽ giúp cho cơ thể được cải thiện về cả thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, chúng ta nên uống nước đúng cách theo giờ hay uống nước đúng cách mỗi ngày? Hãy cùng nhìn qua 10 sai lầm phổ biến thường mắc phải để việc uống nước mang lại lợi ích cho bản thân chúng ta nhiều hơn.

Nước có vai trò rất quan trọng đối với sự sống của con người, có tác dụng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, vận chuyển chất dinh dưỡng, cung cấp cấu trúc cho các tế bào và mô và loại bỏ chất thải.