Magie là một khoáng chất tự nhiên có trong chế độ ăn uống, rất quan trọng đối với cấu trúc xương của cơ thể. Phụ nữ và người già thường dễ bị thiếu magie, do đó cần bổ sung magie để tránh mắc các bệnh loãng xương, tim mạch hoặc tiểu đường.