Một số nam giới rất quan tâm đến chế độ sinh hoạt và tập luyện để có vóc dáng như họ mong muốn. Tuy nhiên không phải tất cả trong số đó nắm và hiểu rõ về đo tỷ lệ mỡ trong cơ thể. Việc tập luyện để xuất hiện cơ bụng là quá trình kéo dài cần có sự kiên trì nỗ lực đi cùng đó là thói quen sinh hoạt điều độ và chế độ ăn kiêng lành mạnh.

Theo các chuyên gia, xác định tỷ lệ mỡ cơ thể không chỉ phục vụ mục đích làm đẹp mà còn giúp tìm hiểu các nguy cơ liên quan đến một số bệnh như bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, ...Hiện nay có rất nhiều phương pháp cân đo lượng mỡ cơ thể và máy đo lượng mỡ cơ thể.