Trứng có nhiều chất dinh dưỡng, cung cấp một lượng lớn vitamin và khoáng chất. Bên cạnh đó, đây cũng là thực phẩm có chứa protein và choline dồi dào rất tốt cho sức khỏe. Có nhiều cách chế biến trứng khác nhau để bạn có thể thay đổi khẩu vị hàng ngày. Trong bài viết này sẽ cung cấp những thông tin hữu ích về các thành phần dinh dưỡng của trứng luộc.

Hầu hết chúng ta đều biết rằng việc ăn trứng gà rất tốt cho sức khỏe. Không những vậy, chúng còn là một nguồn cung cấp protein chất lượng cao vô cùng dồi dào. Việc cung cấp đầy đủ lượng protein cho cơ thể là rất quan trọng để xây dựng cơ và xương, cũng như duy trì một sức khoẻ tổng thể tốt. Bên cạnh hàm lượng protein ấn tượng, thực phẩm này còn chứa ít calo và nhiều chất dinh dưỡng khác, đặc biệt phù hợp cho những người muốn giảm cân. Vậy trong một quả trứng gà có chứa bao nhiêu protein?