Sau sinh, cơ thể mẹ vẫn chưa thể hồi phục, sức khỏe còn kém vì vậy mẹ đừng quá bận tâm về vấn đề cân nặng, vóc dáng cho đến khi sữa mẹ dồi dào và sức khỏe ổn định. Thiết lập một lịch sinh hoạt lành mạnh từ ăn uống đến giấc ngủ sẽ giúp bạn cảm thấy khoan khoái, không quá mệt mỏi khi chăm sóc bé, tránh trầm cảm sau sinh.