Theo ước tính của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), đến năm 2020, trầm cảm là căn bệnh thứ hai gây hại đến sức khỏe của con người chỉ sau tim mạch. Trong đó trầm cảm ở Việt Nam hiện nay đang có chiều hướng gia tăng đặc biệt là trong giới trẻ.

Trầm cảm là chứng bệnh tâm lý thường xuất phát từ những áp lực, sự cô đơn hay cú sốc tinh thần trong cuộc sống. Tuy nhiên, bệnh trầm cảm theo mùa lại hết sức đặc biệt, nguyên nhân gây bệnh đến từ sự thay đổi lượng ánh sáng giữa các mùa.

Trầm cảm là một vấn đề cần được xã hội thực sự quan tâm, bởi ở Việt Nam hiện nay chưa có cái nhìn đúng mức về trầm cảm. Bên cạnh các điều trị và chăm sóc y tế, chế độ ăn cho người trầm cảm có gì khác biệt?

Một số người gặp phải tình trạng thất thường, năng lượng suy giảm mỗi khi bắt đầu mùa thu hoặc kéo dài sang cả những tháng mùa đông với các dấu hiệu trầm cảm từ từ hoặc đột ngột. Đây là những dấu hiệu gợi ý cho tình trạng rối loạn cảm xúc theo mùa.

Buồn bã và đau khổ là những cảm xúc bình thường của con người. Tất cả chúng ta đều có những cảm giác đó trong cuộc đời nhưng chúng thường biến mất trong vài ngày. Tuy nhiên, trầm cảm nặng hay còn gọi là rối loạn trầm cảm nặng có thể tồn tại lâu hơn. Đây là một tình trạng có thể chẩn đoán được, được phân loại là rối loạn tâm thần và có thể gây ra các triệu chứng kéo dài như buồn bã, ít năng lượng, chán ăn và không hứng thú với những thứ từng mang lại niềm vui.

Vào mùa thu đông, khi ánh sáng mặt trời không nhiều như các tháng khác trong năm, chúng ta dễ mắc chứng trầm cảm theo mùa. Để biết bệnh trầm cảm theo mùa là gì, cách phòng tránh, đối phó với tình trạng này như thế nào, bạn đọc tham khảo chia sẻ dưới đây.