Thật khó khi bước vào kỳ nghỉ lễ mà không ăn thật nhiều. Mặc dù thức ăn trong những dịp lễ rất ngon, nhưng tất cả những món ăn truyền thống được nhiều gia đình yêu thích này thường đi kèm với một lượng lớn muối, đường và chất béo, đây đều là những thành phần không tốt cho một trái tim khỏe mạnh. Vậy phải làm gì để tim khỏe trong những dịp lễ tết?

Trong cuộc đời, trung bình trái tim của mỗi người đập khoảng hai nghìn tỷ lần. Đối với người lớn, mỗi phút trái tim đập trung bình từ 60-100 nhịp. Khi trái tim đập trên 100 nhịp/phút được gọi là nhịp tim nhanh. Trong lúc ngủ, nhịp tim trung bình của người lớn là từ 50-90 nhịp/phút.