Trong thời kỳ mang thai, thai nhi sẽ phụ thuộc vào bạn để được cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển. Đó là lý do tại sao bạn cần đảm bảo những lựa chọn thực phẩm tốt nhất cho em bé và cho chính bạn. Điều quan trọng bạn nên thực hiện ăn một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm nhiều trái cây và rau. Những thực phẩm mạnh mẽ này có chứa nhiều thành phần các chất dinh dưỡng mà bạn và con bạn cần để duy trì sức khỏe.