Trái cây khô và thịt khô là những món ăn vặt nhẹ nhàng, ngon và dễ dàng mang theo. Nhưng vẫn có nhiều người thắc mắc về lợi ích của những loại thực phẩm này đối với sức khỏe. Theo chuyên gia dinh dưỡng, những thực phẩm này về cơ bản là tốt nhưng người ăn vẫn cần chú ý đến vấn đề calo và hàm lượng đường của chúng.

Kẹo ngọt là một loại thực phẩm rất phổ biến trên toàn thế giới, tuy nhiên nó được làm chủ yếu bằng đường, hương vị nhân tạo và thuốc nhuộm thực phẩm, cung cấp nhiều calo nhưng rất ít chất dinh dưỡng. Trên thực tế, việc ăn kẹo ngọt thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ gây sâu răng, tiểu đường loại 2 và béo phì. Do đó, ăn kẹo gì không béo? là thắc mắc của nhiều “tín đồ” kẹo ngọt.