Unfortunately, the content on this page is not available in
English.
Please press continue to read the content in Vietnamese.
Thank you for your understanding!
Chủ đề Thực phẩm tăng cơ bắp
![Chủ đề Thực phẩm tăng cơ bắp](/static/uploads/cover_list_doctor_f60bffe168.jpg)
Trang chủ
Chủ đề Thực phẩm tăng cơ bắp
Danh sách bài viết
![Slide item](/static/uploads/small_20200415_074441_831219_meo_cam_nhan_co_bap_max_1800x1800_jpg_d5fb49d9c7.jpg)
Làm thế nào để phát triển cơ bắp đúng?
Khác với chơi thể thao, tập gym không chỉ giúp bạn trông gọn gàng và cân đối mà còn tiếp tục đốt cháy calo, phát triển cơ bắp ngay cả khi kết thúc buổi tập 3 - 4 giờ. Nhưng người mới bắt đầu thường có nhiều bỡ ngỡ, vậy làm sao để tăng cơ giảm mỡ đúng cách?
Xem thêm
![Slide item](/static/uploads/small_20190429_073000_288194_2_max_1800x1800_jpg_0becbae3cf.jpg)
Nên ăn gì để tăng cơ bắp?
Cả dinh dưỡng và hoạt động thể chất đều rất quan trọng nếu bạn muốn có cơ bắp săn chắc. Thực phẩm bổ sung protein là những món giúp tăng cơ bắp hàng đầu, nhưng carbs và chất béo cũng là nguồn năng lượng cần thiết.
Xem thêm