Protein có chức năng tạo nên các khối cấu tạo của các cơ quan, cơ bắp, da và hormone. Hơn nữa, sử dụng protein cũng có thể giúp bạn giảm cân và mỡ bụng trong khi tăng khối lượng cơ và sức mạnh của bạn. Chế độ ăn giàu protein cũng có thể giúp giảm huyết áp, chống lại bệnh tiểu đường, v.v. Bài viết sẽ cung cấp thông tin về thực phẩm cung cấp nguồn protein tốt nhất.

Trứng luôn xuất hiện trong danh sách những loại thực phẩm nhiều protein nhất. Nhưng thực tế có nhiều loại thực phẩm chứa nhiều protein hơn trứng. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho quý đọc giả một số loại thực phẩm giàu protein, ngon miệng và dễ chế biến.

Cơ thể vạm vỡ, rắn chắc là ước mơ của biết bao chàng trai bởi nó không chỉ thể hiện sức khỏe tốt mà còn toát lên sự hấp dẫn đối với phái nữ. Khi tìm cách tăng cân cho nam giới bị gầy, bạn cần có một chiến lược cụ thể kết hợp cả ăn uống, tập luyện và nghỉ ngơi thì mới đạt được hiệu quả như ý.