Một số loại trái cây sẽ chứa nhiều đường hơn những loại khác. Theo đó, nếu ăn quá nhiều những loại trái cây có nhiều đường sẽ làm quá trình giảm cân không hiệu quả hoặc bạn không thể kiểm soát được lượng đường huyết trong cơ thể.