Unfortunately, the content on this page is not available in
English.
Please press continue to read the content in Vietnamese.
Thank you for your understanding!
Chủ đề Thực phẩm chứa chất xơ
![Chủ đề Thực phẩm chứa chất xơ](/static/uploads/cover_list_doctor_f60bffe168.jpg)
Trang chủ
Chủ đề Thực phẩm chứa chất xơ
Danh sách bài viết
![Slide item](/static/uploads/small_20190926_083657_759843_chat_xo_max_1800x1800_jpg_727854f83b.jpg)
Vai trò của chất xơ với cơ thể
Chất xơ là nhóm thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn mỗi ngày, không chỉ giúp cho việc tiêu hoá tốt hơn, chất xơ còn cung cấp nhiều lợi ích tuyệt vời khác cho cơ thể bạn. Nhu cầu chất xơ khuyến nghị cho người Việt Nam ít nhất là 20 – 25g/người/ngày. Lưu ý khi ăn các món có chất xơ thì cần uống nhiều nước hay chất lỏng để giúp đẩy chất xơ qua ruột dễ dàng.
Xem thêm