Thức dậy vào lúc 3 giờ sáng không phải là tình trạng hiếm gặp và thực tế là hầu hết mọi người đều thức dậy nhiều lần vào ban đêm. Tuy nhiên, nếu bạn đột nhiên thức dậy lúc 3 giờ sáng hoặc một thời điểm khác, không thể ngủ lại ngay và kéo dài trong nhiều ngày có thể gây mệt mỏi và làm giảm chất lượng cuộc sống.