Rèn luyện thể dục là một cách nhằm bảo vệ sức khoẻ, đặc biệt là chạy bộ. Tuy nhiên, việc luyện tập quá sức hoặc không đúng kỹ thuật có thể gây nên những tác động xấu, trong đó việc chạy bộ không đúng thường dễ gây đau khớp gối hoặc chấn thương đầu gối khi chạy bộ. Vậy đâu là nguyên nhân và bạn cần phải phòng tránh như thế nào?