Vitamin D rất quan trọng, nhưng nó được tìm thấy trong rất ít thực phẩm và khó có thể cung cấp đủ qua chế độ ăn. Vitamin D là một trong những chất bổ sung dinh dưỡng phổ biến nhất. Tuy nhiên, nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của nó, bao gồm cả thời gian và liều lượng hàng ngày. Vậy thời điểm tốt nhất để uống vitamin D để tối đa hóa sự hấp thụ và hiệu quả của nó là khi nào?