Ngay cả khi bạn chưa bao giờ dùng men vi sinh, bạn có thể đã nghe nói về chúng. Những chất bổ sung này mang lại nhiều lợi ích vì chúng chứa các vi sinh vật sống, chẳng hạn như vi khuẩn hoặc nấm men, hỗ trợ các vi khuẩn có lợi trong ruột của bạn. Tuy nhiên, bạn có thể chưa uống probiotics lúc nào là tốt nhất.