Quả chuối chứa nhiều chất xơ, vitamin C, vitamin B, chất chống oxy hóa và khoáng chất khác nhau (Kali, Magie, Phốt Pho...). Do đó, chuối mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe. Thường xuyên ăn chuối sẽ giúp làm giảm các nguy cơ bệnh tim mạch, thần kính, tiêu hóa. Tuy nhiên, ăn chuối vào lúc nào? Ăn chuối khi đói liệu có tốt không?