Khó thở là triệu chứng đặc trưng của bệnh nhân viêm phổi tắc nghẽn mạn tính. Thở có kiểm soát là phương pháp được áp dụng rộng rãi giúp giảm tình trạng khó thở, bệnh nhân được cung cấp nhiều oxy và góp phần làm chậm tiến triển bệnh.

Nếu mắc các bệnh lý về phổi như hen suyễn hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), bạn có thể sẽ cảm thấy khó thở khi gắng sức. Thở mím môi có thể giúp bạn làm chậm lại nhịp thở và quản lý hơi thở đều đặn, hiệu quả hơn.

Hệ hô hấp có vai trò quan trọng đối với sức khỏe và sinh hoạt của con người. Mỗi người có thể tự học cách thở đúng giúp cơ hoành cũng như toàn hệ hô hấp khỏe mạnh. Có rất nhiều cách thở giúp hệ hô hấp khỏe mạnh, trong bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn đọc những phương pháp tập thở cơ bản mà hiệu quả nhất.