Nhiều người cho rằng việc tha thứ cho người khác là một gánh nặng tâm lý khiến họ khó có thể có được một cuộc sống lành mạnh. Mặc dù những vết thương tâm lý trong quá khứ có thể đem lại cảm giác tức giận và hận thù kéo dài nhưng việc không chấp nhận tha thứ có thể khiến bản thân con người nhận lấy những vấn đề sức khỏe mà họ không mong muốn như nguy cơ tim mạch, mất ngủ, trầm cảm hoặc căng thẳng.

Mọi người đều mắc sai lầm, nhưng học cách rút ra bài học từ những sai lầm này, từ bỏ, tiếp tục và tha thứ cho bản thân là điều quan trọng đối với sức khỏe tinh thần cũng như hạnh phúc.