Yoga là một bộ môn luyện tập khá toàn diện, không chỉ giúp duy trì vóc dáng, cơ thể dẻo dai khỏe mạnh mà còn có tác dụng chữa rối loạn lo âu, trầm cảm. Nếu thường xuyên bị căng thẳng đầu óc, trầm cảm nhẹ có thể áp dụng tập yoga tại nhà để cải thiện tình trạng. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý các bài tập yoga chữa rối loạn lo âu.