Đừng lo lắng nếu bạn đã không tập thể dục nhiều trong một thời gian, các bài tập thăng bằng này rất nhẹ nhàng và dễ thực hiện. Dưới đây là các hướng dẫn cho các bài tập thăng bằng giúp sức khỏe của các bạn được cải thiện và tạo ra vận động tốt cho cơ thể.