Unfortunately, the content on this page is not available in
English.
Please press continue to read the content in Vietnamese.
Thank you for your understanding!
Chủ đề Tập linh hoạt
Trang chủ
Chủ đề Tập linh hoạt
Danh sách bài viết
TẬP THỂ DỤC CẦN THÔNG MINH HƠN, KHÔNG CẦN LÂU HƠN
Kế hoạch tập luyện được tổ chức tốt phải bao gồm rèn luyện sự linh hoạt, khả năng di chuyển, thăng bằng và nhóm cơ trung tâm, bài tập cho tim mạch và sức mạnh. Làm sao để kết hợp tất cả những yếu tố đó mà không cần phải bỏ ra quá nhiều thời gian ở phòng tập?
Xem thêm