Có nhiều loại thực phẩm có tác dụng tốt với việc làm tăng size vòng 1. Kết hợp giữa chế độ ăn uống và luyện tập khoa học là biện pháp giúp phái đẹp có thể tăng kích thước vòng 1 mà không sợ béo.

Estrogen tiết ra từ buồng trứng của người phụ nữ có vai trò quan trọng, giúp chị em eo thon, da dẻ mịn màng, giữ mãi sắc vóc ngực nở. Giai đoạn dậy thì là giai đoạn vòng 1 phát triển nhanh và tự nhiên, vì khi ấy cơ thể bắt đầu sản sinh ra nhiều estrogen để định hình những đặc điểm giới tính riêng biệt.