Một người lớn khỏe mạnh thường sẽ chọn một tốc độ khoảng 2,8 dặm một giờ. Đi bộ nhanh là một thuật ngữ tương đối, vì "nhanh" đối với một số người, là chậm hoặc khá nhanh đối với những người khác, tùy thuộc vào mức độ thể chất. Trong bài viết này sẽ cho bạn hiểu thêm về nhịp độ lý tưởng để đi bộ nhanh, lợi ích và lượng calo bị đốt cháy khi bạn đi bộ nhanh.