Tắm nước lạnh giúp làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp và tăng cường hệ hô hấp. Nếu tắm nước lạnh thường xuyên sẽ giúp tăng trao đổi chất do cơ thể phải làm việc nhiều hơn để duy trì thân nhiệt ổn định.