Khoảng 2 tháng gần đây, em bắt đầu xuất hiện triệu chứng mất ngủ, nằm ngủ mà trong đầu suy nghĩ lung tung không ngủ được hoặc ngủ không sâu giấc làm em bị mệt mỏi, thâm quầng mắt. Em cũng có tập thể dục thường xuyên mà không cải thiện được giấc ngủ. Bác sĩ cho em hỏi thường xuyên mất ngủ, ngủ không sâu giấc phải làm sao? Mong bác sĩ tư vấn ạ!