Sushi là món ăn của Nhật Bản với nguyên liệu chính là cơm trộn giấm và thường ăn kèm với cá sống. Sushi có nhiều biến thể khác nhau và có thể là một thực phẩm lành mạnh thật sự. Việc ăn sushi có tốt không tùy thuộc vào loại mà bạn chọn.

Một số hướng dẫn khuyên bạn nên tránh ăn sushi khi mang thai, tuy nhiên đối với những người yêu thích sushi sẽ rất vui khi biết rằng họ có thể thưởng thức lại món ăn này sau khi sinh em bé. Mặc dù sushi thích hợp để ăn khi đang cho con bú nhưng phụ nữ nên tránh một số loại cá chứa nhiều thủy ngân.

Ăn sushi có tốt không, ăn sushi có béo không là vấn đề được những người thích ăn sushi, đặc biệt là ăn sushi cá hồi quan tâm, vì đây là món ăn ngon trong ẩm thực Nhật Bản đã phổ biến tại Việt Nam trong nhiều năm gần đây.