Thiền định là thực hành cố ý tập trung sự chú ý của bạn vào khoảnh khắc hiện tại và chấp nhận nó mà không phán xét. Thiền hiện đang được kiểm tra một cách khoa học và được phát hiện là yếu tố then chốt trong việc giảm căng thẳng và hạnh phúc nói chung. Thiền định mang lại cho cuộc sống của cuộc đời chúng ta có nhiều khả năng điều chỉnh những cái hay, cái xấu mà chúng ta có thể đạt được.

Thiền là một phương pháp luyện tập tâm trí và cơ thể, có lịch sử lâu đời được sử dụng để tăng sự bình tĩnh và thư giãn thể chất, cải thiện được sự cân bằng tâm lý, đối phó với bệnh tật và tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần. Dưới đây là 8 điều cần biết về những gì khoa học nói về thiền định đối với sức khỏe của bạn.

Bạn đã từng nghe những câu nói như: "Hãy lo cho bản thân trước nếu không bạn sẽ chẳng còn gì để cho người khác. Hoặc, "Chúng ta không thể cho những thứ mà chúng ta không có." Vậy, liệu đó có phải sự ích kỷ? Và chúng ta có nên sống ích kỷ? Tại sao chúng ta cảm thấy tội lỗi khi làm điều đó? Hãy cùng tìm hiểu thêm vấn đề này ở bài viết dưới đây.

Xúc giác được biết như giác quan đầu tiên phát triển của một bào thai. Xúc giác hoạt động khá liên tục trong thế giới xung quanh. Những va chạm, hay vuốt ve đều giúp cho con người nâng cao được sức khoẻ. Đó chính là sự kỳ diệu của xúc giác. Hãy cùng trả lời một số câu hỏi dưới đây để cùng khám phá chi tiết về sự kỳ diệu này