Với hàm lượng vitamin A vô cùng dồi dào, cà rốt được xem là thực phẩm ‘vàng” rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt tác dụng cải thiện thị lực của cà rốt được các chuyên gia sức khỏe đánh giá rất cao. Tuy nhiên theo nhiều nghiên cứu, bạn cũng không nên tiêu thụ quá nhiều cà rốt trong ngày nếu như không muốn bị vàng da hay khó tiêu. Vậy ăn cà rốt có sáng mắt không? Nên ăn như thế nào cho hiệu quả, bài viết sau sẽ chia sẻ cùng bạn.