Unfortunately, the content on this page is not available in
English.
Please press continue to read the content in Vietnamese.
Thank you for your understanding!
Chủ đề Rối loạn giấc ngủ,
Trang chủ
Chủ đề Rối loạn giấc ngủ,
Danh sách bài viết
Thời lượng ngủ theo từng độ tuổi
Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng giấc ngủ ngon là điều thực sự cần thiết ở mọi lứa tuổi. Giấc ngủ cung cấp năng lượng cho tâm trí, phục hồi cơ thể và củng cố hầu như mọi hệ thống trong cơ thể. Nhưng thực sự ngủ bao nhiêu là đủ để đem lại lợi ích sức khỏe? Và thời lượng ngủ theo từng độ tuổi như thế nào là phù hợp? Bài viết dưới đây giúp bạn có câu trả lời phù hợp cho vấn đề này.
Xem thêm