Trí nhớ là quá trình tâm lý phản ánh những kinh nghiệm đã có của kinh nghiệm cá nhân dưới hình thức biểu tượng, bao gồm ghi nhớ, gìn giữ và tái tạo. Vậy quy luật của sự quên và cách rèn luyện trí nhớ tại nhà như thế nào?

Có nhiều yếu tố dẫn tới tình trạng trí nhớ kém đi, đó là: Tuổi tác, di truyền, tình trạng bệnh lý ảnh hưởng tới não,... Nắm được cách rèn luyện trí nhớ có thể giúp bảo vệ não bộ chống lại sự suy giảm nhận thức khi chúng ta già đi.