Mơ là loại quả nhỏ, màu vàng, có vị chua, có một hạt cứng ở giữa. Giống như hầu hết các loại trái cây, quả mơ chứa nhiều vitamin và khoáng chất và là một bổ sung tuyệt vời cho một chế độ ăn uống lành mạnh. Bài viết này liệt kê bốn lợi ích sức khỏe tiềm ẩn của quả mơ, xem xét giá trị dinh dưỡng của chúng và gợi ý một số cách để mọi người có thể thêm quả mơ vào chế độ ăn uống của bạn.

Không chỉ là một loại trái cây thơm ngon, quả mơ còn chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe, nổi bật là hàm lượng vitamin cao và dồi dào chất chống oxy hóa.