Xổ bụng sau sinh chỉ tình trạng các cơ “sáu múi" tách rời nhau, để lại một khoảng trống dọc khiến bụng chảy xệ. Tập phục hồi cơ bụng là cách làm săn chắc bụng sau sinh, rất hữu ích cho phụ nữ có cơ bụng bị yếu do kéo căng quá mức khi mang thai.