Thực tế nhịn ăn, tức là ăn ít hoặc không ăn sẽ dẫn đến giảm cân, ít nhất là trong ngắn hạn. Nhưng nó cũng tồn tại những rủi ro gây hại cho sức khỏe con người. Vậy con người có thể nhịn ăn tối đa bao nhiêu ngày? Cùng tìm thêm thông tin này trong bài viết dưới đây.