Thông tin trên nhãn thực phẩm có thể giúp mọi người lựa chọn thực phẩm lành mạnh. Tuyên bố dinh dưỡng và bảng thông tin dinh dưỡng có thể giúp bạn xác định các loại thực phẩm đáp ứng tốt nhu cầu của bạn. Quan trọng nhất thưởng thức những gì bạn ăn. Tuy nhiên, nhãn thức ăn cho trẻ em có thể gây nhầm lẫn.