Ngủ gật trong lúc thiền là chuyện rất bình thường và nếu lâu lâu mới xảy ra với bạn thì bạn không cần quá lo lắng. Khi chúng ta học thiền, chúng ta đang tìm kiếm sự cân bằng giữa sự tập trung và sự thư giãn, và trong quá trình học tập đó, không thể tránh khỏi việc thỉnh thoảng chúng ta sẽ đi quá xa về một trong hai hướng, đôi khi cảm thấy quá căng thẳng và lúc khác những lần chìm vào giấc ngủ. Học cách áp dụng lượng nỗ lực phù hợp là một điều rất tinh tế và đòi hỏi sự luyện tập.