Có thể bình tĩnh khi đối mặt với nghịch cảnh chỉ là phần nổi của tảng băng khi nói đến lợi ích của sự kiên nhẫn. Vì vậy, trái ngược với suy nghĩ thông thường, kiên nhẫn không phải là đức tính mà thực sự là một kỹ năng bạn có thể rèn luyện hàng ngày. Vậy làm sao để tập tính kiên nhẫn là băn khoăn của không ít người.

Trầm cảm có thể nặng và làm thay đổi cuộc sống và hạnh phúc của những người sống chung với nó. Theo Hiệp hội Lo lắng và Trầm cảm Hoa Kỳ, có khoảng 15 triệu người Mỹ bị ảnh hưởng bởi trầm cảm mỗi năm. Trong một số trường hợp, bạn có thể ngăn ngừa chứng trầm cảm, ngay cả khi đã từng mắc phải căn bệnh này trước đó.