Nệm có ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ, giúp cho việc nằm, xoay trở mình một cách thư giãn và thoải mái. Chính vì vậy, có một tấm nệm giúp ngủ ngon là một phần quan trọng của sức khỏe tổng thể. Khi tìm hiểu về các phương pháp cải thiện giấc ngủ, việc biết cách lựa chọn nệm nào tốt cho sức khỏe là điều kiện đầu tiên cần đạt được.