Thời tiết lạnh có tác động đáng kể đến sức khỏe của con người. Việc ăn uống đủ các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể là những điều cần thiết để giảm thiểu tác động của thời tiết lạnh đến sức khỏe và duy trì một cơ thể khỏe mạnh trong mùa đông.

Nhiều người trong số chúng ta đang tiêu thụ nhiều năng lượng (calo) hơn những gì cơ thể cần từ thức ăn và đồ uống hàng ngày. Điều này có nguy cơ dẫn đến thừa cân và béo phì, thậm chí kéo theo những bệnh lý nguy hiểm khác, chẳng hạn như bệnh tim và tiểu đường loại 2.