GABA là một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng trong não bộ, có tác dụng giảm căng thẳng, lo lắng và cải thiện giấc ngủ. Tuy nhiên, mức độ GABA trong cơ thể có thể giảm do nhiều nguyên nhân khác nhau, gây ra các vấn đề về sức khỏe tinh thần và giảm chất lượng cuộc sống. Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn 8 cách đơn giản và hiệu quả để tăng mức độ GABA trong não bộ một cách tự nhiên và cải thiện sức khỏe tinh thần